STAIRS EXERCISE AT HOME

 MANOJ KUMAR

TGT(P&HE)

Kv Danapur Cantt

कोरोना वायरस का कहर पूरे देश में जारी है जिसको लेकर लोगों में डर का माहौल बना हुआ है। स्कूल, कॉलेज, मॉल व जिम सब बंद हैं। दरअसल, जहां भीड़ जमा हो सकती है, उन स्थानों को बंद किया गया है ताकि यह संक्रमण फैल न पाए।

 

महत्वपूर्ण बात यह कि यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत है तो आप किसी भी बीमारी से लड़ सकते हैं और कोई भी बीमारी आप पर हावी नहीं हो सकती चाहे वह कोरोना वायरस ही क्यों न हो।

 

वहीं जो  विद्यार्थी,खिलाड़ीअधिक समय खेल के मैदान में बिताते थे आज घर मे ऑनलाइन क्लास मोबाइल से कर रहे है शारीरिक मानसिक थकान से परेशान है पर परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है।हम आपको बताते हैं कि कैसे आप घर में रहकर भी फिट रह सकते हैं